گلودرد میتونه اولین نشونه سرماخوردگی باشه، و یه عارضه جانبی از آسیب ناچیز تارهای صوتی یا یه نشونه جدی تر مثل گلودرد میکروبیه.

گلودرد میتونه اولین نشونه سرماخوردگی باشه، و یه عارضه جانبی از آسیب ناچیز تارهای صوتی یا یه نشونه جدی تر مثل گلودرد میکروبیه.
صرفنظر از علت گلودرد، نگرانی از جایی شروع میشه که بخواین یه راهی برای خلاصی ازش پیدا کنین. شاید وسوسه بشین که برای یه گلودرد ساده پیش دکتر برین اما بهتره اول درمان های خانگی که کارساز هستن رو امتحان کنین.

۵ روش برای تسکین گلودرد

غرغره کردن آب نمک
چندین تحقیق دریافتن که غرغره کردن آبگرم با نمک (چندبار در روز) میتونه تورم در گلو رو کاهش داده و به دفع مواد محرک یا باکتریها کمک کنه.
پزشکان معمولا توصیه میکنن که نصف قاشق چایخوری نمک رو در یه فنجان آب گرم حل کنین. اگه مزه نمک براتون ناخوشاینده میتونین کمی عسل بهش اضافه کنین تا شیرین بشه. (فقط یادتون باشه که مخلوط رو بعد از غرغره بیرون بریزین و قورت ندین).

مایعات
آبرسانی به بدن خیلی مهمه، بخصوص زمانهایی که بیمار هستین و گلوتون متورم شده. باید به اندازه کافی مایعات بنوشین طوری که ادرارتون به رنگ زرد کمرنگ و شفاف دربیاد. این کار باعث میشه غشاهای مخاطی مرطوب بمونن و قادر باشین تا با باکتری ها و مواد محرک آلرژی زا مبارزه کرده و بدن هم بتونه با نشانه های دیگر سرماخوردگی مقابله کنه.
اینکه چی مینوشین به خودتون بستگی داره. آب همیشه کارسازه. البته میتونین از آبمیوه ها یا سوپ مرغ هم کمک بگیرین.

چای
از نوشیدن آب خسته شدین؟ یه فنجان چای میتونه فورا از گلودرد خلاصتون کنه. چای حاوی آنتی اکسیدانیه که سیستم ایمنی رو تقویت کرده و عفونت رو دفع میکنه.
برای اینکه تاثیر بیشتری داشته باشه یه قاشق چایخوری عسل بهش اضافه کنین. چای با عسل خواص ضدباکتریایی داشته و باعث میشه گلوتون سریعتر التیام پیدا کنه.

سوپ مرغ
یه درمان خانگی قدیمی برای سرماخوردگیه و میتونه گلوتون رو به خوبی تسکین بده. سدیم موجود در سوپ خواص ضدالتهابی داره.
وقتی گلوتون متورمه خوردن سوپ میتونه دردناک و سخت باشه، پس آروم و جرعه جرعه بخورینش تا همه مواد مغذی که بدن برای مبارزه با عفونت نیاز داره رو دریافت کنین.

استراحت
شاید راه حل سریعی نباشه اما استراحت بهترین کاریه که میتونین انجام بدین تا با عفونتی که باعث گلودرد میشه مبارزه کنین.
اکثر گلودرد ها به خاطر ویروس سرماخوردگی ایجاد میشه، و ما کار زیادی ازمون برنمیاد تا سرماخوردگی رو سریع درمان کنیم. مطمئین شین که بدنتون خیلی خوب استراحت میکنه تا بتونه با ویروس مبارزه کرده و زودتر بهبود پیدا کنین.

منبع: نوین زی

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه