روزای بیماری مثل یک معامله خوب میمونه. شما باید توی خونه بشینین و تلویزیون تماشا کنین و به مدرسه هم نمیرین. اما گاهی فراموش می کنیم که همین روزا چقدر میتونه خسته کننده باشه و احساس بدی بهمون بده.

چگونه با بیماری مقابله کنیم؟

روزای بیماری مثل یک معامله خوب میمونه. شما باید توی خونه بشینین و تلویزیون تماشا کنین و به مدرسه هم نمیرین. اما گاهی فراموش می کنیم که همین روزا چقدر میتونه خسته کننده باشه و احساس بدی بهمون بده.

مراقب خودتون باشین. مایعات بنوشین، استراحت کنین، داروهاتون رو بخورین و دست های خود رو بشورین. اگه این موارد رو رعایت نکنین، مدت بیماریتون طولانی تر می شه.

با پزشکتون برای نحوه درمان مشورت کنین، بنابراین حالتون زودتر خوب میشه.

اگه سر درد دارین زیاد مطالعه نکنین. این کار باعث میشه سر درد شما بدتر بشه.

اگه دوستانتون هم بیمار هستن باهاشون تماس بگیرین. اینجوری شما میتونین با او یه گفتگوی سرگرم کننده داشته باشین و خودتون رو خالی کنین و توی روحیه شما تاثیر مثبت داره.

اگه دل درد دارین، از خوردن هر چیزی دوری کنین. این کار رو بدون گفتن به کسی انجام بدین. یک حوله گرم روی شکمتون قرار بدین و یه جای خوب و راحت دراز بکشین چون که این کار بهتون احساس خوبی میده.

تلویزیون تماشا کنین، موزیک گوش کنین و یا با کامپیوتر کار کنین. این کار باعث سر درد نمیشه و نیاز نداره که شما تحرک داشته باشین، اما به یاد داشته باشین که نگاه کردن به صفحه مانیتور برای مدت زمان طولانی باعث خستگی چشماتون میشه و در نهایت سر درد میگیرین.

منبع: نوین زی

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه