میدونین چرا داخل سرتون میکوبه؟ دبورا فرایدمن، متخصص مغز و اعصاب در دانشگاه تگزاس مرکز پزشکی جنوب غرب میگه عاملش میتونه اون چیزی که میخورین یا مینوشین باشه.

رابطه سر درد و رژیم غذایی شما

بدترین مواد غذایی برای سردرد
میدونین چرا داخل سرتون میکوبه؟ دبورا فرایدمن، متخصص مغز و اعصاب در دانشگاه تگزاس مرکز پزشکی جنوب غرب میگه عاملش میتونه اون چیزی که میخورین یا مینوشین باشه. یک یادداشت غذایی رو نگه دارین که ببینید که آیا الگویی وجود داره یا نه و مراقب مجرمان رایج آشپزی باشین.

غذاهای سالمندان و نوشیدنی ها
پنیر سالمندان، میوه خشک و گوشت های سالم شامل تیرامین، که ممکنه باعث انقباض رگ های خونی و سپس گسترش اونا بشن، به طور نهایی باعث درد میشن.

آسپارتام
متخصصان مطمئن نیستن که چرا، اما شیرین کننده های مصنوعی میتونن باعث سر درد بشن. اگه شما به اونا حساس هستین، فهرست مواد تشکیل دهنده شامل سوداهای رژیمی و آبمیوه ها رو چک کنین.

مواد افزودنی
MSG، که به عنوان طعم دهنده در بعضی غذاهای بسته بندی شده و غذاهای بیرون استفاده میشه، میتونه تغییرات عروقی رو به دنبال داشته باشه که باعث سر درد میشه. به دنبال برچسب های با عبارت “بدون MSG” باشین.

الکل
بسیاری از شراب ها و آبجو ها حاوی تیرامین و همچنین سولفیت ها و نیتراتها و مواد نگه دارنده هستن که میتونن به ایجاد سردرد کمک کنن.

محرک های شگفت انگیز سردرد
علت سردردتونو نمیدونید؟ ممکنه از عامل سردردتون شگفت زده بشین. به صفات شخصیتی خودتون، وزن، برنامه روزانه و اونچه که میخورین و مینوشین نگاهی بندازین برای پیدا کردن اینکه اگه یکی از اینها در حال کمک به این مشکل هست.

منبع: نوین زی

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه