در طی ۲۵ سال درمان بیماران قلبی، متوجه شدیم که حمله ی قلبی همیشه به صورت تصادفی اتفاق نمیفته. مناطق قابل پیش بینی برای حمله قلبی وجود داره، مخصوصا برای بیمارانی با سابقه بیماری قلبی، افراد سیگاری، افراد دیابتی، کسانی که کلسترول بالا دارن و یا کسانی که فشار خون بالا دارن. آگاه بودن از این نکات و مناطق خطر برای بیماران قلبی، باعث می شه که خطر حمله قلبی برای اونها کمتر بشه.

خطرناک ترین لحظه ها برای قلب شما

مناطق خطر رو بشناسین
در طی ۲۵ سال درمان بیماران قلبی، متوجه شدیم که حمله ی قلبی همیشه به صورت تصادفی اتفاق نمیفته. مناطق قابل پیش بینی برای حمله قلبی وجود داره، مخصوصا برای بیمارانی با سابقه بیماری قلبی، افراد سیگاری، افراد دیابتی، کسانی که کلسترول بالا دارن و یا کسانی که فشار خون بالا دارن. آگاه بودن از این نکات و مناطق خطر برای بیماران قلبی، باعث می شه که خطر حمله قلبی برای اونها کمتر بشه.

ابتلا به آنفولانزا
خستگی زیاد، درد و تب بالا اونقدر بد و خطرناک نیستن، اما آنفولانزا میتونه خطر حمله قلبی رو به مدت سه روز متوالی تا ۴ برابر افزایش بده. این ویروس می تونه شدت التهاب رو زیاد کنه و باعث آسیب به عروق بشه. کم آبی بدن باعث لخته شدن خون می شه. تب میتونه ضربان قلب رو افزایش بده و قلب رو مجبور می کنه که سخت تر کار کنه. چند روز پس از شروع بیماری آنفولانزا از پزشک کمک بگیرین.

یک رویداد ورزشی بزرگ
چه موفق باشین چه مخالف، اگه بیش از حد درگیر بازی بشین که احساساتتون از کنترل خارج بشه، حتی تشویق تیم خودتون هم می تونه به قلبتون آسیب برسونه. جام جهانی فوتبال در برزیل یه بیزینس جدی بود. بر طبق نظر محققان در طول جام جهانی، اونها به این نتیجه رسیدن که حمله قلبی در طول مسابقات جام جهانی زیاد شده، مخصوصا زمانی که تیم برزیل با تیم دیگه ای مسابقه داشته حتی ضربان قلب مردم هم بالا رفته. اگه شما طرفدار یه ورزش پر هیجان هستین، می تونین از پزشکتون بخواین که روزانه یک عدد آسپیرین مخصوص بچه ها مصرف کنین. بهتره سعی کنین همه چیز رو در حد اعتدال داشته باشین.

شنبه درهم و به هم ریخته
عصر روزهای جمعه می تونه بسیار غمگین باشه. تجزیه و تحلیل روز به روز از بروز حملات قلبی سنبل حملاتی هست که ما هر روز هنگامی که بعد از یه استراحت به سراغ کار برمی گردیم، دچار اون می شیم. استرس ناشی از روزهای کاری میزان آدرنالین و کورتیزول خون رو بالا می بره، که در نتیجه باعث فشار خون و در نهایت لخته شدن خون می شه.سعی کنین شروع هفته با آرامش باشه حتی شده در حد ۵ تا ۱۰ دقیقه از صبح، یوگا و یا مدیتیشن انجام بدین زیرا بسیار مفیده و همچنین به درمان بیماران نیز کمک کرده. قدم زدن هنگام ناهار برای کاهش استرس در طول روز ایده ی خوب دیگریست.

پارو کردن برف
استرس ناشی از هوای سرد و کار سنگین برای قلب میتونه خطرناک باشه. در بعضی از مطالعات محقق��ن به این نتیجه رسیدن که حمله های قلبی در بیماران قلبی بعد از پارو کردن برف باعث لخته شدن خون شده. به بیماران قلبی گفته شده که در حین این کار لباس گرم بپوشن، استراحت های کوتاه داشته باشن، آب کافی مصرف کنن، و در بعضی موارد پارو کردن برف رو به کس دیگه ای بسپرن.

زنگ تندرستی

منبع: نوین زی

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه