اگه همیشه خسته هستین، پس حتما براتون خیلی سخته تا برای انجام کاری انرژیتون رو جمع کنین. دیگران ممکنه فکر کنن که شما تنبل هستین ، اما خستگی مزمن یه مشکل پزشکیه که میتونه توانایی شما رو برای انجام هر کاری از بین ببره.

اگه همیشه خسته هستین، پس حتما براتون خیلی سخته تا برای انجام کاری انرژیتون رو جمع کنین. دیگران ممکنه فکر کنن که شما تنبل هستین ، اما خستگی مزمن یه مشکل پزشکیه که میتونه توانایی شما رو برای انجام هر کاری از بین ببره.

نشانه های اولیه خستگی مزمن:

خستگی جسمی و ذهنی: افرادی که از خستگی مزمن رنج میبرن احساس خستگی جسمی و ذهنی داشته و سطح انرژیشون پایینه. این خستگی معمولا ثابته ، اگرچه ممکنه کم و زیاد بشه.

بی قراری: معمولا بعد از ورزش یا هر فعالیت دیگه احساس خستگی یا بیحالی شدید می کنین و ۲۴ ساعت یا بیشتر طول میکشه تا دوباره انرژیتون رو بدست بیارین.

اختلال در خواب: ممکنه برای خوابیدن مشکل پیدا کنین، و اگه هم خوابتون ببره خواب با آرامش نباشه.

درد: درد میتونه در یه بخش بدن شما باشه یا همه جا منتشر بشه. حتی ممکنه از یه جای بدن به جای دیگه منتقل بشه. این درد میتونه ماهیچه ای یا مفاصلی باشه، اما با قرمزی و تورم همراه نیست.

سردرد: ممکنه بیشتر اوقات از سردرد در بخش های مختلف سر با شدت های متفاوت رنج ببرین.

خستگی مزمن چه علائمی دارد؟

 

علائم اولیه خستگی مزمن معمولا با دو یا بیشتر از این علائم ثانویه همراه هستن:
مشکلات شناختی: این مشکلات شامل از دست دادن حافظه، مشکل داشتن در حفظ تمرکز، ناتوانی در به یاد آوردن کلمات خاص، گیجی، روند کند فکر کردن میشه.

حساسیت: افرادی که از خستگی مزمن رنج میبرن ممکنه به نور زیاد و صدای بلند حساسیت داشته و از لحاظ احساسی آسیب پذیر بشن.

ضعف: خستگی مزمن باعث میشه در ماهیچه هاتون احساس ضعف کنین، و در هماهنگی مشکل داشته باشین. همچنین احساس سرگیجه کرده و بعد از هرگونه فعالیتی ضربان سریع قلب و تنگی نفس رو تجربه کنین.

گلودرد و دردناک شدن غدد لنفاوی: جدای از گلودرد، غدد لنفاوی شما در گردن و زیربغل ممکنه متورم بشه.

خستگی مزمن میتونه با شرایط خاص دیگری هم همراه باشه، از جمله:
مشکلات دستگاه گوارش: ممکنه از حالت تهوع، نفخ، یبوست، اسهال یا حتی آلرژی غذایی رنج ببرین.

مشکلات ادراری: احتمالا تکرر ادرار را تجربه کرده یا به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا بشین.

حساسیت به دما: دمای بدنتون ممکنه افت کرده و دستها و پاها سرد بشن، و احساس سرما کرده یا عرق کنین و نسبت به دمای سرد و گرم حساس بشین.

تغییر در وزن: خستگی مزمن میتونه باعث بشه که وزنتون کم یا زیاد بشه و روی اشتهاتون هم تاثیر بذاره.

افسردگی: افسردگی، تحریک پذیری و اضطراب هم از علائم دیگه خستگی مزمن هستن.

منبع: نوین زی

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه